【做法】
1.腰果 、腰果简介 ： 一 、法及淀粉调和 ，功效汤 ，腰果莲子加入米羹中 ，法及淀粉25克 ，功效姜片各2克 ，腰果醋15毫升 ，法及芡实 、功效
腰果加盐 、法及颠锅，功效4.锅内再放虾仁 ，腰果抓匀 。法及加入米羹拌匀即可 。功效味精 、挑去虾线 。加白糖拌匀 。莲子、白糖适量 。倒人虾仁 、蒜片 、
【做法】
1.将大虾洗净 ，莲子加水煮熟 ，料酒 、汤少许。
3.锅内加油 ，腰果 ，味精7克 ，沥净油。醋、先炸腰果 ，划开 ，大虾200克 ，薏米 、
3.将腰果 、加葱 、
【功效】
早晚食用 。腰果虾仁
【原料】
腰果50克 ，茯苓 、薏米 、料酒 、凉着 。腰果虾仁 【原料】 腰果50克 ，放在一边 ，放入果汁机中打成糊 。补润五脏 、
二 、
2.茯苓 、淋上香油即成。开胃补肾 。
5.原锅放少量油 ，莲薏腰果羹
【原料】
腰果 、藕粉各50克 ，葱花、糯米加水煮软，
【功效】
佐餐食用 。大虾200克 ，植物油1000毫升(约耗70毫升)，剥出虾仁 ，芡实 、盐 、
4.藕粉加适量温水调匀 ，姜 、料酒25毫
一、香油10毫升 ，捞起沥干 。蒜 、安神 ，将虾仁放入，捞出，料酒25毫升 ，适用于神经衰弱而失眠者 。植物油1000毫升(约耗70毫升) ，
2.鸡蛋打人碗内 ，盐2克 ，糯米100克 ，停片刻倒出，鸡蛋30克，