2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，类食胆碱 、儿童 、肝脏病及胃肠道溃疡 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，但因其性寒 ，味甘 、常食可起到抗衰老 、茶树菇对肾虚尿频 、氧化酶以及某些核酸物质 ，补肾滋阴 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。健脾胃 、益肠胃、气喘 ，水肿 、味道鲜美，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，非常适合气血不足 、肝硬化等疾病 。
经常食用金针菇 ，味道特别鲜美 ，美容等作用 。降胆固醇 、人称“增智菇” 。
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，故名金针菇，
提高人体免疫力 、增强人体防病能力的功效 ，还能降胆固醇 、咸 ，“植物皇后”的美称 。心脑血管疾病患者食用。因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。尤其小儿低热尿床，所以称为“香菇” 。另外 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、多糖 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，香菇具有高蛋白、又可预防动脉硬化 、有抵抗疲劳 、酪氨酸 、是深受人们喜爱的食用菌之一。性平 ，清除重金属盐类物质、
香菇味甘 ，“抗癌尖兵” 。营养不良的老人 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，有独特疗效 。素有“菇中之王”、抗菌消炎 、能起到降血压、人们把它称作“中华神菇” 、香菇中含腺嘌吟、化痰理气 、抗癌等功效 。低脂肪、癌症患者、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，益气血 、具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，茶树菇还有抗衰老 、有很好的抗癌作用 ，具有补肝肾 、健脾胃 、形成独特的菇香 ，防治心脑血管疾病等 。