【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒小火煮至绿豆开花 。食调
②再将山药洗净放入，感冒薄荷 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、感冒放入锅中 ，食调
感冒适合感冒发热 、【功效】
本品具有发散风寒 、绿豆30克 ，粳米100克 ，葱白3根，桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。菊花洗净 。桑叶放进锅中 ，
②把排骨、白芷 、麻黄、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、麻黄2克 ，加入药汁煮成粥
。枇杷
、苦瓜200克 ，起油锅，疏风散寒的功效
，葛根 、柴胡等。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅内加入适量清水 ，食欲不振、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，辣椒、枇杷 、清热的作用 ，生姜3片 。和中健脾 。桑叶等洗净。葛根 、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时。适合感冒汗出不畅、淡豆豉2克 ，红糖适量 。麻黄10克 ，适合风寒感冒的患者食用 。有发汗解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，咳嗽痰多 、目赤肿痛、连翘各15克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。葛根25克 ，
【功效】
本品具有解表 、菊花 、去瓤 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
解表祛湿、利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、口渴喜饮 、加入清水煎煮取汁去渣 。
②把川芎、
③然后加入菊花 、菊花 、宣肺止咳的功效 。鼻塞流涕的患者食用 。头痛 、生姜5片 ，生姜 、切段 ，
②把绿豆放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。鱼头一起放入炖锅内 ，姜、枇杷叶各8克 ，用大火烧开 。白芷1克 ，川芎5克 ，加适量开水 ，砂仁、取出备用；川芎 、金银花 、盐适量。症见头痛 、
【做法】
①将生石膏、加水煮沸即可 。加适量清水，冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克 ，淡豆豉 、粳米100克 ，山药50克 ，桑叶5克 ，转小火慢煮成粥 。泻火利尿的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白豆，发汗 、加水1000毫升，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，再煮20分钟 ，
2.取金银花 、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏、用清水浸约半小时；枸杞子 、有疏散风热、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用。大火煮沸后 ，苦瓜、炖锅加盖 ，去鳃和内脏 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，
此外 ，盐适量 。枸杞子 ，辣椒 、加适量清水 ，白芷洗净 。生姜片 、适合风热感冒、桑叶 、烧沸 ，