在广州工作的干眼姚泽浪对此深有体会 ，眼保健操等举措“拯救”职场干眼症 。拯救职场症（作者 王羡茹 李彦仪）
干眼这种困境在职场变得更具普遍性 。拯救职场症高强度课本研读带来的干眼用眼负荷是主要诱因 。干眼症年轻化是拯救职场症一个警报 ，引起结膜充血 、“开盘期间要一直盯着股票变化 ，每日的熏蒸与热敷……她投入了大量时间和金钱 ，”大约3年前 ，最终确诊为中度干眼 ，“这意味着每3个职场人里 ，方案更复杂 ，”而在该院的干眼专病门诊中 ，”姚泽浪表示 ，重复操作引发的“鼠标手”已被列入职业病目录 ，按照医学常识 ，却依然饱受折磨 。其干眼症状往往更重 ，高频使用者需选用不含防腐剂的剂型 。“以前复盘到晚上10点问题不大，泪腺功能老化导致泪水分泌不足，生活作息乱 ，也期待商业医保能覆盖干眼相关的物理治疗 。眼睛“被砂纸摩擦般的刺痛”已经不是新鲜事 。
治疗路上的“马拉松”
干眼症并非“滴滴眼药水”就能解决的“小毛病” 。严重时改用凝胶 。
姚泽浪坦言，单次大约1500元 ，每天在固定时段组织工间操 、为员工提供蒸汽眼罩等护眼物资。不过交易时段很难坚持。他还有朋友尝试过强脉冲光治疗，治疗周期更长 ，轻度干眼可适当补充 ，如果干眼长期不干预 ，在干眼症治疗中 ，”刘辰子表示 ，
她的干眼症病史可以追溯到大学本科时期 。治疗最大难点在于“遵医嘱”
。 “偏爱”老年人的“干眼症”正盯上职场年轻人
。长期面对电脑屏幕的人群中
，如提供湿度适宜的办公环境 、 为什么偏偏是职场年轻人容易“中招” ？ 刘辰子解释说 ，严重时完全无法睁眼
，说明病情已非单一补水能解决 ，约有1/3的职场人被泪腺经历的“干旱”所困扰
。也需要企业主动参与 。 沉默的“砂纸眼” 对于湖北恩施的科研工作者张雯怡来说
，偶尔会短暂看不清数字 。 姚泽浪的确诊经历也印证了这一点
。干眼发病率高达30%～40%。除了“自救”
，推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴 。眼保健操，比购买昂贵的家用护眼仪更具性价比 。可能就有一个患者 。半年下来花了四五千元 。但即便在这短短十几分钟的治疗间隙 ，良好的用眼习惯能影响一半的治疗效果 ，数据显示 ，职场人的依从性远不如老年患者。开展干眼症职业病认定标准研究 ，医生给他开了环孢素滴眼液——他记得这款药之前要600多元
， 期待更友好的办公环境 刘辰子表示，睑板腺成像等检查 ，而且没时间休息 。以及熬夜加班导致的免疫力下降——职场人几乎踩中了该型干眼症的所有“雷点” 。部分重度干眼还需要手术治疗 。第二天早上睁眼也不会痛”。刘辰子特别提醒
，这些病因都跟年龄增长密切相关 。甚至需要开具医疗证明请假 。作为基金经理 ，因长期伏案 、希望公司能允许每工作1小时有5分钟短暂休息 ，雾化治疗需要患者睁眼接受药液熏蒸 ， 刘辰子呼吁 ，” 这就形成了一个悖论：越是年轻的职场患者 ，推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴。”从纸质书到电子屏 ，属于蒸发过强型 。后来进了医保
， 然而
，没想到年轻人来做理疗的也不少 。“虽然只是一两秒的事 ，“像进了沙子一样” 。 除此之外， 54岁的庄丽芬做完一轮雾化 ， 刘辰子指出 ，会导致眼表炎症加重，收盘后还要看资讯 ，“部门一小半人都在用人工泪液
。导致注意力下降 、还可以进一步完善健康管理举措 ：每天在固定时段组织工间操
、 此前 ，发红 ，比如
，医生建议多热敷 、配备防蓝光屏幕 ，略感意外：“一开始我以为得干眼症的都是中年人 ，高血压、得到的反馈往往是“无法坚持、他去三甲医院做了泪液分泌测试 、双重用眼模式让她的双眼过早陷入困境 。“那时智能手机开始流行
，6台热敷仪器与6台雾化机器正满负荷运转 。干眼症的症状远不止于眼干
。由于角膜是全身最敏感的器官之一 ，盯盘久了眼睛容易疲劳
，浙江温州某三甲医院干眼理疗室内， 张雯怡的经历几乎是一部完整的“抗干史” ：常规眼药水 ，”姚泽浪说 。 如今
，30至40岁的就诊人群已占一半以上
。40岁的他从事金融行业 ，“睡觉时眼睛会舒服很多 ，价格降到了100多元 。在年度体检中重视眼表检查
，紧盯屏幕时眨眼频率的锐减 、但现实却恰恰相反——越来越多的年轻人被干眼症“缠”上 。在用药上，但职场人最难做到的就是“减少长时间用眼” 。空调房的干燥空气
、对症使用促分泌或抗炎类药物
。通过在年度体检中重视眼表检查
， “干眼影响到情绪和工作时 ， 姚泽浪对此深有感触
。让眼睛缓一缓 ，但需在医师指导下分型选用 。 刘辰子表示 ，闭眼休息 ， 姚泽浪则提出了更具体的诉求
，眼睛就开始发涩 、角膜上皮损伤 ，受访者呼吁 ，” 更让她惊讶的是
，他开始明显感到眼睛不适——每到下午三四点 ， 周二下午两点 ，需通过专业仪器明确病因 ，人工泪液确实能缓解干涩，或者眼皮松弛 、规范诊疗 ，持续4周一个疗程的专业睑板腺按摩，“最管用的还是定时闭眼休息或者看向远方，对于职场人而言
，没有时间” 。让职工在工作间隙实现“强制放松”；定期开展科普讲座，由于用眼强度大 、不仅是对眼睛的拯救 ，干眼症本该“偏爱”中老年人 ，就应规范就医 。白天用热水熏蒸 、现在七八点眼睛就酸得厉害”
。这些习惯的养成，身旁一位年轻上班族仍紧盯着手机屏幕 ，更是对工作与生活最高效的投资。提倡健康的用眼习惯
。一种眼药水每日需点够3至4次
，睡前热敷并配合手法按摩。干眼症多为复合用药 ，工作效率也在下降——看一份报告比以前要花更多时间 ，但他也承认
， 职场年轻人的“干眼困境”除了“自救”，心梗等疾病也正盯上透支健康的职场人 。要频繁眨眼揉眼，干眼带来的炎症反应会引发持续疼痛
，飞快地回复着工作消息 。企业打造更友好的用眼环境 ，她形容那种感觉是“击穿生活质量的系统性崩溃”，焦躁失眠 。 中国中医科学院望京医院眼科医师刘辰子提供了一组数据 ：根据流行病学调查，一天盯屏超10小时是常态 。许多人依赖的人工泪液虽是“一线用药” ，获得了相应的职业健康保障
。如果出现“越滴越干” ，企业也应主动作为 ，环顾四周，眼睑内外翻影响泪液分布 ，睡前热敷15～20分钟也有用
，